3. Вместе с меланином начинается и выработка витамина D — гаранта крепких костей и здоровой мускулатуры. Как не парадоксально, но чрезмерное пребывание на солнце наоборот становится причиной повышенной хрупкости костей, ослабляя общий иммунитет. Поэтому 10-15 минут солнечных ванн в день будет вполне достаточно для поддержания здоровья. Для получения солнечного ожога хватит и десяти лишних минут.
4. Появление загара можно стимулировать и с помощью пигментов, содержащихся в продуктах питания. Так поедание моркови и абрикосов, богатых каротином, помогут придать коже легкий золотистый оттенок.
5. От солнца зависит нормирование не одного десятка функций организма. Самый заметный удар отсутствие солнечных ванн наносит на иммунитет и психологическое здоровье. Депрессии, подавленность и бесконечные простуды — главные спутники холодных времен года.
6. Стоит запомнить, что во время приема большинства антибиотиков, гормональных и противоаллергенных препаратов пребывание на солнце противопоказано. Итогом нарушения указаний в инструкции к препарату становится как минимум неровный загар, а как максимум — фотодерматит. Если вы принимаете какие-либо препараты — убедитесь в их совместимости с УФ лучами, в противном случае вас не спасет ни зонт, ни крем с высоким SPF.
7. Вода, тучи и тень — не помеха солнечным лучам, поэтому запомните, что вы загораете даже не видя и чувствуя солнца. Потому не забывайте наносить водостойкие солнцезащитные средства с прежней регулярностью.
8. Загар помогает бороться с акне и даже псориазом. Именно поэтому дерматологи не редко назначают посещения соляриев подросткам, страдающим от угревой сыпи, и больным с широким спектром дерматологических заболеваний.
9. Явление, при котором кожа стареет раньше положенного от избытка пребывания на солнце, получило собственный термин — фотостарение. Первыми признаками фотостарения являются пигментные пятна на лице и шее. Избавиться от подобных проблем поможет специальная программа косметического ухода и регулярное использование солнцезащитных средств.
10. Чрезмерную любовь к загоранию прозвали танорексией. Обычно, психологическая зависимость от ультрафиолетовых лучей появляется у девушек подросткового возраста, проживающих в странах с небольшой длиной светового дня, или короткими теплыми периодами в году, таким образом горе-подростки компенсируют недостаток солнца.